著作者

小林弘幸／著

メーカー名/出版社名

高橋書店

出版年月

2023年11月

ISBNコード

978-4-471-03266-1
(4-471-03266-6)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

不調をふっとばそう！健康で長生きのカギは、自律神経ですがん、認知症、生活習慣病と関係の深い自律神経。体を根本から元気にしたいなら、自律神経を整えることが最短にして最善です。真の健康とは、質のいい血液が体のすみずみに行き渡っている状態です。そのために必要なのは、すべての血管に沿うように全身に張り巡らされている「自律神経」を整えること。しかし、何も手を打たなければ加齢とともに働きが低下する自律神経。自律神経の第一人者である著者が、自律神経の働きを向上させる方法を、わかりやすく解説します。自律神経をよく保つことで、この先5年10年をどう楽しむかを考え、気力も体力も充実させて、わくわくとした日々を過ごしていきましょう。

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